"Antes de empezar el curso tendrás una sesión individual de una hora conmigo para diseñar tu plan de transformación personal mediante el Método IMPULSO®."

Eso muy pocos cursos lo ofrecen.

ESTRUCTURA DEL CURSO

RECONÉCTATE CONTIGO

Cómo dejar de vivir en modo supervivencia

Duración: 1 mes

BIENVENIDA

Sesión individual de Coaching (1 hora)

Método IMPULSO®

Cada alumno realizará una sesión individual online antes de comenzar el curso.

Durante esta sesión trabajaremos las cinco fases del Método IMPULSO.

Fase I

Identifica

¿Qué está ocurriendo en tu vida?

¿Qué te mantiene viviendo en modo supervivencia?

¿Qué quieres cambiar?

Fase M

Mira hacia dentro

Detectaremos:

• emociones
• bloqueos
• creencias limitantes
• necesidades no cubiertas

Fase P

Potencia

Descubriremos:

• fortalezas
• recursos
• capacidades
• talentos

que ya existen en la persona.

Fase U

Alinearemos:

• pensamiento
• emoción
• conducta

para trabajar en una misma dirección.

Fase LSO

Sal a la acción

Se establecerá un objetivo concreto para trabajar durante todo el curso.

Ese objetivo acompañará al alumno durante el mes completo.

MÓDULO 1

Comprender el modo supervivencia

Objetivos

Comprender por qué vivimos estresados.

Identificar qué áreas están drenando nuestra energía.

Contenido

• Qué significa vivir en modo supervivencia.
• Estrés prolongado.
• Creencias que nos bloquean.
• Cómo dejamos de escucharnos.

Técnicas

PNL

• Niveles Neurológicos.
• Rueda de la Vida.
• Identificación de creencias.

Coaching

• Situación actual.

Gestalt

• Awareness.
• Aquí y ahora.

Ejercicio

Radiografía de mi vida.

MÓDULO 2

Recuperar el control emocional

Contenido

• Gestión emocional.
• Estrés.
• Ansiedad.
• Rumiación.
• Cómo recuperar la calma.

Técnicas

PNL

• Anclajes.
• Cambio de submodalidades.
• Reencuadre.

Coaching

• Preguntas poderosas.

Gestalt

• Contacto con la emoción.

Ejercicio

Mi plan personal para recuperar la calma.

MÓDULO 3

Reconectar conmigo

Contenido

• Autoestima.
• Necesidades personales.
• Autocuidado.
• Aprender a poner límites.
• Recuperar la ilusión.

Técnicas

PNL

• Línea del Tiempo.
• Cambio de creencias.

Coaching

• Valores.
• Objetivos.

Gestalt

• Polaridades.
• Silla vacía.

Ejercicio

Mi nueva versión.

MÓDULO 4

Diseña una vida que quieras vivir

Contenido

• Hábitos.
• Gestión del tiempo.
• Personas que suman.
• Proyecto de vida.
• Mantener los cambios.

Técnicas

PNL

• Future Pace.
• Visualización.

Coaching

• Plan de acción.

Gestalt

• Cierre de asuntos pendientes.

Ejercicio

Plan de acción de 90 días.

WEBINAR FINAL

Práctica en directo en grupo:

• Técnicas de PNL.
• Coaching.
• Gestalt.
• Resolución de dudas.
• Revisión de objetivos.

EXAMEN FINAL

• 30 preguntas tipo test.
• Caso práctico.
• Autoevaluación.

DIPLOMA

Diploma de aprovechamiento.